Table of Contents Introduction Sthaulya (Obesity) Ko Samajhna Ayurvedic Weight Loss Mein Diet Ka Role Diet Ke Core Ayurvedic Principles Ayurvedic vs Modern Diet Approach n Foods Jo Include Karein Foods Jo Avoid Karein Sample Weekly Diet Chart Ek Din Ka Sample Meal Plan Healthy Snack Ideas n Helpful Ayurvedic Herbs Panchkarma ki Role 7-Din…
परिचय (Introduction) 40 की उम्र पार करते-करते बहुत सी महिलाओं को अपने शरीर में अनजान बदलाव महसूस होने लगते हैं — कभी बिना वजह गर्मी लगना, कभी रात को नींद न आना, तो कभी मूड अचानक बदल जाना। यह सब मेनोपॉज़ यानी रजोनिवृत्ति के संकेत हो सकते हैं। जयपुर, राजस्थान जैसे शहर में बदलती लाइफस्टाइल,…
प्रस्तावना पेट में बार-बार दर्द, गैस, ब्लोटिंग और मोशन में गड़बड़ी – अगर यह समस्या आपको महीनों से परेशान कर रही है, तो हो सकता है आप IBS यानी Irritable Bowel Syndrome से जूझ रहे हों। जयपुर जैसे शहर में बदलती lifestyle, तीखा-मसालेदार खाना और तनाव (stress) की वजह से IBS के मामले तेज़ी से…
जयपुर और पूरे राजस्थान में पिछले कुछ वर्षों में डायबिटीज़ यानी मधुमेह के मरीज़ों की संख्या तेज़ी से बढ़ रही है। बदलती जीवनशैली, तला-भुना खाना, तनाव और शारीरिक गतिविधि की कमी इस बीमारी की सबसे बड़ी वजह बनते जा रहे हैं। इस लेख में हम डायबिटीज़ (मधुमेह) को आयुर्वेद की दृष्टि से समझेंगे – इसके…
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Kis tarah ki samasya hai?