रनर्स इंजरी

क्या आपको दौड़ने, जॉगिंग या लंबे समय तक खड़े रहने के बाद पिंडली की सामने की हड्डी (शिन बोन) में दर्द महसूस होता है? यह दर्द शिन स्प्लिंट्स (Shin Splints) का संकेत हो सकता है — दौड़ने वालों, खिलाड़ियों और नए व्यायाम शुरू करने वालों में सबसे आम देखी जाने वाली समस्याओं में से एक।…